小彭的網路日誌

目前我對如何提昇學習效率感到很茫然，由於自己很容易焦慮和心不在焉或疲倦，坦白說學習效果有待加強！
不過補習班的顧問對我說：

一開始最好不要強求自己閱讀太艱深的理論，因為理解過於困難的理論只會帶來挫折和煩惱，而且會讓不安感重新爆發。
就算考試範圍再大，初期也要放棄將全部題目都解題的欲望，要將整個部份切割後，再一小部分一小部分地慢慢讀。

引用名言提醒我
有形的重，不是真正的重；無形的重，譬如環境，卻時常壓得人喘不過氣；所謂心累，更勝重物壓身。
準備考試一定要心情平靜，心情浮躁，學習當然打折扣！

建議我能從頭開始打基礎，當不安或緊張產生時可以做深呼吸，來維持心情的平靜。
要懂得自我催眠，必須學會「自我激勵」，才能在每次遭遇到挫折時立刻重新振作，讀書時如果產生焦慮或心不在焉或疲倦，就要立刻調整，而且要做一些簡單的運動。
身體運動流汗後，雜念就會消失，再繼續讀書。
經過這些反覆練習的過程後，可以編一些口訣將知識條理化、標題化，使知識形成記憶的系統和網路，這樣便可通過聯想來增加記憶效果。