小彭的網路日誌

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春天天氣無常易過敏，尤其起床鼻子接觸到冷空氣易狂打噴嚏、流鼻水，耕莘醫院中醫師陳婉菁表示，一般體質可分平和、寒涼或燥熱3種，鼻子過敏患者可依體質對症飲茶，並配合按壓迎香穴改善症狀。陳婉菁醫師提醒，過敏患者飲食避免冰冷及烤、炸、辣類，瓜類食物較為寒涼，建議只吃溫和的木瓜和南瓜2種。報導╱王心怡　攝影╱吳朝奎

喝茶飲

益氣抗敏茶
材料：茯苓、白朮、薏仁、黨參各3克、芡實、甘草、黃耆、山藥各2克、當歸、桂枝各1克
做法：材料入鍋，加水600c.煮滾，依個人習慣選擇濾渣與否。
功效：茯苓、白朮、薏仁可增加免疫功能，調節呼吸及化痰；甘草、黃耆可預防感冒，改善呼吸不順、食欲不振症狀，並可補益脾肺。
提醒：適合一般體質，5歲以上可飲用，若喉嚨痛需停止服用。


清喉貝菊茶
材料：甘草3克、桔梗、連翹、貝母、菊花各6克
做法：材料入鍋，加水600c.煮滾，依個人習慣選擇濾渣與否。
功效：甘草、桔梗、貝母有清熱化痰的功能，連翹可消除咽喉腫痛，減緩口乾舌燥、燥熱性咳嗽。
提醒：屬涼性茶，適合燥熱體質，容易便秘、口乾舌燥、火氣大及常熬夜容易上火的人；不適合體質虛寒，常腹瀉或手腳冰冷的人。

溫通桂紅茶
材料：桂枝、白芍、紅棗、炙甘草各6克、生薑3薄片
做法：材料入鍋，加水600c.煮滾，依個人習慣選擇濾渣與否。
功效：桂枝可幫助血液循環，白芍能滋陰止汗，紅棗、生薑、炙甘草可健脾補腎，舒緩鼻塞、流鼻水等過敏症狀，改善手腳冰冷。
提醒：屬溫性茶，適合寒涼體質、四肢冰冷、消化不好、血壓較低、容易腹脹的人；不適合燥熱體質。


按穴道
迎香穴緩症狀
作用：驅風邪並減緩鼻塞。
位置：位於鼻孔兩旁與法令紋之交叉處，距左右鼻孔各0.5公分。
方式：同時用雙手食指腹以順時針或逆時針方向，按壓左、右迎香穴，每次按壓10下，休息5~10秒再進行，持續10分鐘，力道控制在按壓時有微痠脹熱感為宜。

醫師說
頭髮吹乾才可入睡
耕莘醫院中醫師 陳婉菁
鼻過敏患者需特別注意頭部保暖，避免吹風受寒，要將頭髮完全吹乾才可入睡；起床後若過敏症狀嚴重，可用熱毛巾敷鼻子，出門建議戴上口罩與帽子防止症狀加劇。