自從四月底開始，自己的睡眠品質似乎就不太好。
我剛開始不以為意，但隨著事情變多、壓力變大，尤其換了工作後，情況越來越嚴重，甚至半夜或凌晨醒來，輾轉反側，難以成眠。
常常覺得壓力很大、很煩躁等，甚至造成學習障礙及感覺統合失調！
例如像是電腦失寫症
http://eca.csu.edu.tw/web3/monica/h2/004.htm
書寫障礙(無法將腦中的想法化為文字)、和視覺及聽覺處理障礙(無法正確理解聽到的訊息)，很難應付有時間限制的情況，使得自己容易手足無措，嚴重到影響生活及工作。

於是自己前陣子去醫院做檢查，後來發現真正的原因之後，老實說自己很難以接受！
不過既然知道問題，就有方法來改善情況，目前是透過藥物和運動及調整習慣(寫筆記)去改善狀況。
雖然復健需要很長的時間，更得持之以恆，但自己必須突破，才能改變自己去克服難關！
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    chunju 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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